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Jeanie 精選

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Jeanie的身心靈碎碎念

2024-04-12
知道嗎，intention比你做的一切都重要

前陣子有位客人覺得感情運欠佳，多年身邊完全0桃花，甚至搵人做儀式同調頻都冇用，如是者佢認為自己可能係有課題要處理，就來預約做療癒。 諮詢期間發現客人已經單身了五、六年，明明心入面好想拍拖，但真係遇唔到對象。唔好講比人呃，男仔都識唔到個呀。我好奇一問：有冇download交友app識下人呀？ 佢答：都冇用架，點會識到人啫。 聰明嘅長期讀者應該發現到問題出自邊度 ── 當心入面同潛意識都覺得唔Work，宇宙自然會顯化你潛意識所想，亦自然識唔到合適的對象，因為你覺得冇用嘛。 聽到呢度，我就再問多幾句：你有冇諗過下一個對象係點識架？係點樣嘅性格呀？同你段關係會怎麼樣呢？   佢又答：諗黎都冇用啦，唔通我諗吳彥祖從天而降佢就真係會從天而降咩。 其實佢講得啱架，你幻想吳彥祖從天而降並唔會實現，因為實際上實行唔到。但當你做另一個極端，咩都唔諗，又唔主動去識人，淨係俾錢做兩下儀式，就期望男朋友突然出現，唔知點解互相認識，又唔知點解一齊左，其實同FF吳彥祖從天而降完全冇分別。 （換成搵工可能會更容易理解，你想轉工，又唔主動去搵工，又唔諗份工會點出現，亦都唔思量自己想要／需要份咩工，你唔係諗住一份絕世好工會嘭一聲出現下話） 所以要搵對象也好、搵工也好、想達成目標也好，做儀式有冇用？做得啱一定有用，但前提係你要落到正確的intention，最起碼都要在腦袋中規劃下啦。即使是用魔法產品，我的使用指南入面都會寫你要諗下想件事點發生，先可以正確地向宇宙落到order。 用返搵男朋友做例子，最少要諗下你期望對方係點既人，以及同你既相處方式係點，宇宙先能夠正確地匹配到一個合適的對象比你。千祈唔好咩都覺得唔得架喇、冇可能架喇、唔會成功架，到真係唔得嘅時候又奇怪明明我已經好努力，點解都係一點桃花都沒有。因為呢個結果都係自己顯化出黎架～ 冇目標，冇方向，冇行動，否定一切，你會成功先係奇跡。 當然呢啲故事都係Happy Ending既，幫呢位朋友清理左固有的消極想法，做左幾次唔同的清理同調整，雖然而家未正式拍到拖，而最少，佢已經成功識到幾個人，慢慢摸索緊自己最需要同想要既戀愛，相信拍到拖都係早晚既事。 呢個故事想帶出嘅係，人生在世做任何野的前提係，你既intention一定要清晰明確，而且要相信自己既intention會實現，正面期待佢來臨，咁先會事半功倍。 祝福大家可以目標明確，一撃即中。   Jeanie 2021

2024-04-05
讓情緒冒頭，讓情緒釋出

  唔知大家覺唔覺，香港人真係超級無敵tough。工作要tough、係屋企要tough，甚至對住朋友、另一半都一樣咁硬淨，甚麼脆弱呀軟弱呀傷心難過呀，呢啲情緒簡直唔應該係人生存在添呀。有時情緒低落一排或者喊多幾次，甚至會覺得自己「唔正常」。 喂咪住先，情緒低落有幾唔正常呢其實？ 今次Healing Story係一個糾結咗好耐的朋友。而當中最大既糾結係佢覺得自己有太多負面情緒，每隔幾晚就會好想喊，當佢忍住既時候，心入面會有把聲音迫佢發洩，佢覺得咁樣好奇怪，擔心自己係咪有咩事。 我地開始做療癒個陣已經見佢不斷流眼淚，到做完既時候，佢係控制唔到自己崩潰式地喊左半個鐘。喊完之後佢同我講對唔住，問我佢係咪好奇怪，我當然即刻話唔係啦（因為係呢度喊真係好正常既事lol），同埋佢呢個問題就令我發現：原來係佢心入面覺得有負面情緒已經好奇怪。 再同佢傾深入啲，原來因為原生家庭既關係，佢由頭到大都好獨立、好堅強，甚至稱得上係一個人支撐住成個屋企。係呢個情況下，佢自然覺得自己唔可以軟弱：係公司唔可以弱，係屋企唔可以軟，因為咁樣等於曝露自己的弱點比人知，亦都會令到身邊既人唔能夠依賴佢。當然，習慣性想人依賴係另一樣需要處理既問題，但情緒釋放係佢當下最關鍵要處理既課題。 人的情緒分好多種，快樂、驚恐、憤怒、悲傷、厭惡等等，呢啲都係人與生俱來會擁有的情緒。先唔好講情緒係點樣黎，但係人有情緒絕對係正常不過的事。 當有情緒既時候：「接受 → 理解 → 釋放」，情緒就會走。 好似開心既時候我地會笑 ── 開心係一種情緒。我地接受自己快樂，理解自己快樂的原因，然後做出相關行為「笑」去處理。笑完、釋放左，呢種情緒就會離開。我地可以接受自己處於快樂的情緒中，點解唔接受自己會有難過既時候？ 當難過既時候，承認自己情緒低落，理解低落的原因，然後做出相關行為，例如喊、向人傾訴、做運動等等，釋放後，呢個情緒都會自然而然地走。 如果佢唔走，即係未處理同釋放夠，重複以上步驟is okay。 而當我地唔肯承認、唔處理同面對情緒，情緒唔會自己消失，佢只係暫時隱藏。到同類型既事再次發生，情緒又再次牽動既時候，所帶來的反應就會更加強。 想像人的情緒就好似一條河流，由於有暴雨、風暴等原因，偶爾有洪水係好自然既事，只要正常地疏導，好快就會冇事，河水都會繼續流動；但如果你格硬要起個堤壩塞住佢呢，唔少歷史都反映左，總有一日會決堤。 都市人大家都明白香港人好怕自己軟弱，每個人都會。但係相信每個人既身邊都有值得信賴的人，可以比你訴衷情；就算冇既，你都可以選擇用唔同既方式自己處理，例如行山、食野、做運動，總有一個你喜歡而又處理到情緒既方式。 與其要積到臨界點然後喊到天崩地裂，不如有情緒的時候，就乖乖地正視同面對啦。 祝福大家都可以直面自己軟弱的一面，哭過了再站起來面對。   Jeanie 2021

2024-03-23
分離不是你的錯

  你有你的路，我也有我的路，所以別離，絕對不是你的錯。   最近連着幾位客人都面對着自愛的問題，總是覺得自己不夠好，或者說，要拼命做得更完美，來渴求旁人的注視和愛。當有人離開，就會陷入怪責自己不夠好的黑洞裏。   今次想分享的個案正正就是其一。記得一開始見面的時候，她的自我價值很低，怕別人看到內在不完美的她，所以很努力「包裝」自己──外貌、身材，性格，工作能力，金錢，也會掏心掏肺地對身邊的人很好。 這些行為有錯嗎？沒有。但長久下來，不知不覺就會有個錯覺：我的朋友是不是都因為我這些特質，才會留在我身邊？於是，只好更努力經營和維繫，生怕有一天被落下。   當第一次做療癒時，她看到一個情景：巴士上有很多她想維繫的關係，有朋友、家人，但無論她怎樣追，總是追不上，那些人還是離她而去。而有趣的是，其實和這些人的相處並不快樂，甚至是帶給她更大負擔和壓力的關係。 當時我問：追唔到，對你來說有甚麼影響呢？她答沒有，她只是不想成為被遺下的一個。 我再問她巴士不肯等她的原因，她答：係咪因為我唔夠好，所以佢地睇唔到我？ 人與人的交往從來都不是比賽，也不會有評分標準，不是說你各方面都拿到100分，我就一定要愛你。即使我這一刻愛你也好，在有限的生命裏，我們本來就是過客，你我他都有各自的路，重要的不是抓緊對方，盡力延長關係的壽命，而是，如果能在相處的分秒中盡興而歸，那麼即便我們終將分離，那亦最好的結局。   陸陸續續我們又做了好幾次療癒，一點一點打開她的心，清洗了一些舊有而不需要的DNA，當然亦洗腦式地強調了很多次她很好，不需再追溯那些舊有的關係。慢慢，她再看到巴士站的情景時，也能笑着目送巴士離開，自己走向其他地方。   很高興她最近和我分享，她又面臨一次重要而不得不面對的分離──一直照顧她成長的外傭要回鄉成家，而這次她終於明白，她們的分離不是因為自己不夠好、不夠叻，而是因為每個人都有自己的路要走，而對方離開自己，也不是不愛她，只是為了走向更好的將來。   所以，分離也好、離世也好，那都是每段關係必然會出現的結局，無從躲避。 與其怕面對分離，不願承受痛楚而放棄面前的機會，不如在有限的時光裏，無限地愛。   祝福大家都可以好好活在當下，盡興而回。   Jeanie Nov 2020

2024-03-07
在黑暗中，才發掘到真我的光芒

  在遇到困難和挑戰時，我們難免想向外伸手，試圖從外在的途徑尋到救命的浮木。但親愛的，你要知道，在燈火通明時，到處都是光，但哪裏都不是你的光。唯有在夜幕中，我們在能看到螢火蟲，就像在漆黑的環境下，你才能看到你最閃亮的樣子。   向外尋求協助是很容易的，要找到外界援助也不是甚麼難事，但千萬不要卸下一切能量，別把精力都投放給別人，靠別人來處理便充耳不聞。你要相信，你所擁有的力量，絕對比你現在所知的還要強大。   在低潮失落之際，往往是向內探索自己的最佳時機。四周沒有光，那就嘗試一個人走一走，找到自己最具價值的地方，充當自己最強大的光芒。   最近真係好多失戀CASE，我唔會祝你快啲搵到下一個的，但我能夠祝福大家一個人可以很好，兩個人也可以很好，任何時刻都能自在無比，那就是最美好的狀態。   Jeanie 2022

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Selene Garden

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荔枝角永康街55號金百盛中心2205室（荔枝角B2出口）

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星期二、四：15:00 - 20:00

星期六：14:00 - 19:00